Online Danışmanlık Süreci
Sağlıklı yaşam; yalnızca kilo vermek değil, kendinize iyi bakmayı öğrenmek, bedeninizi anlamak ve sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmektir.
Ben de bu süreçte bireylerin yaşam tarzlarını dönüştürmelerine destek oluyorum. Türkiye'deki diyetisyenlik tecrübem ve bilimsel bakış açım doğrultusunda, uluslararası bir perspektifle danışanlarıma ulaşmaktayım.
Beslenme eğitimi, davranış değişikliği temelli danışmanlık ve kişiye özel rehberlik ile size özel bir yol haritası çiziyorum. Hizmetlerim; yasalar çerçevesinde “teşhis ve tedavi” değil, yaşam kalitesini artırmaya yönelik sağlıklı yaşam rehberliği sunar.
Hedefim, sizi geçici çözümlerle oyalamak değil, kalıcı bir farkındalıkla yaşamınıza dokunmak.
Gelin birlikte başlayalım.
Sürece Başlarken
Sürece başlamaya karar verdiğinizde bizimle iletişime geçerek ilk görüşmeniz için randevu oluşturuyorsunuz. Randevu öncesinde size kısa bir bilgi formu iletiyoruz. Bu formda; günlük rutinlerinize, beslenme alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza dair sorular yer alıyor.
Takip Görüşmeleri
Kontrol görüşmelerinde 15–20 dakikalık online görüşmeler yapıyoruz. Bu görüşmelerde geçtiğimiz haftayı değerlendiriyor, varsa güncellemeleri yapıyor ve yeni haftaya sizin de isteklerinizi dikkate alarak hazırlanıyoruz.
Süreç İçi Destek
Hafta içinde WhatsApp üzerinden günlük öğün takibi ve kısa soru-cevap iletişimi yapıyoruz. (Mesajlarınıza Pazar günü hariç, 09:00–18:00 saatleri arasında dönüş sağlamaktayım.)
İlk Görüşme
İlk görüşmemiz yaklaşık 30–45 dakika sürüyor. Görüntülü veya sesli olarak gerçekleştirebileceğimiz bu seansımızda yaşam temponuz, yemek düzeniniz, yeme davranışlarınız ve hedefleriniz üzerine konuşuyoruz. Günlük hayatınıza uygun, sürdürülebilir bir planlama yapabilmek adına birlikte ihtiyaç ve önceliklerinizi netleştiriyoruz.
Seans sonunda, yaşam koşullarınıza ve tercihlerinize uygun şekilde hazırlanmış, esnek ve bol alternatifli bir beslenme planı sunuyoruz. Sevmediğiniz, ulaşamadığınız ya da size hitap etmeyen besinler listeye dahil edilmiyor.
Ölçüm ve Gözlem Süreci
Evinizdeki sabit bir tartı ve mezura yardımıyla belirli aralıklarla ağırlık ve çevre ölçümlerinizi takip etmenizi istiyoruz. Bu sayede süreci birlikte gözlemliyor, gelişmeleri daha somut biçimde izleyebiliyoruz.
Beslenme Planı İçeriği
Planlarınız tek bir seçenekten oluşmaz — bol alternatifli, değiştirilebilir ve sizin için uygulanabilir şekilde hazırlanır.
Yeni tarifler denemeyi seven danışanlar için listeleri farklı ve ilham verici tariflerle zenginleştiriyoruz. Eğer bir kurumda çalışıyorsanız, iş yeri/okul menüsüne göre planlama yapmam da mümkün.
Yolculuğumuzun sonunda yalnızca hedefinize ulaşmış değil, aynı zamanda beslenmeyi öğrenmiş ve kendi dengenizi kurmuş olarak süreci tamamlamanızı hedefliyorum.
Yorumlar
Evren A.
Rabia hanım ile sağlıklı ve dengeli beslenme eğitimini tamamladım, diyet demiyorum çünkü katı lezzetsiz bir sürec gibi geliyor kulağa,ve ben katı kurallarla başarı lı olamayanlardanım , yemek benim için zevk. Beslenme sürecimde sevdiğim herşey vardı sadece dengeli biçimde porsiyon miktarını öğrenerek sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve bu sayede istediğim kiloya yağ ve kas dengesine ulaştım, eksik vitamin değerlerim kolesterol vb durumlarda uzman kişiyle ilerlediğim için düzeldi,emekleri ve ilgisi için sürekli takipte olduğu ve tüm yönlendirmeleri için teşekkür ederim kendisine 💕 Kendisi bu işi gerçekten biliyor tecrübesine güvenin derim 💐