12 Haftalık Danışmanlık Paketi

Hizmet Açıklaması

İlk Adım: Tanışma ve Bilgi Formu İlk görüşme öncesinde, yaşam tarzınızı, beslenme alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi daha iyi anlayabilmemiz için bir ön bilgi formu doldurmanız istenecektir. 1. Görüşme: Derinlemesine Değerlendirme (30–45 dk) İlk online görüşmemizde; beslenme geçmişiniz, günlük rutininiz, fiziksel aktiviteniz, zorlandığınız alanlar ve hedefleriniz üzerine kapsamlı bir değerlendirme yapıyoruz. Bu görüşmede, size özel bir yol haritası oluşturmak için gerekli tüm verileri toplarız. Size Uygun Yol Haritası İlk görüşme sonrasında, yaşam tarzınıza uygun, esnek ve sürdürülebilir bir beslenme planı önerisi hazırlanır. Sevmediğiniz veya ulaşamadığınız besinler göz önünde bulundurulur. Alternatifli, pratik ve uygulanabilir seçeneklerle süreci başlatırız. Haftalık Takip ve Görüşmeler (15–20 dk) 12 hafta boyunca, her hafta 1 online görüşme yapılır. Bu görüşmelerde: Geçen haftanın değerlendirilmesi Tartı/mezura ölçümleri (evde aldığınız verilerle) Yeni haftaya uygun düzenlemeler Motivasyon desteği ve yönlendirme sağlanır. Süreç İçi Destek Hafta içi (09:00–18:00) saatleri arasında WhatsApp üzerinden sorularınızı iletebilir, sürecinizi güçlü bir şekilde sürdürmek için sürekli destek alabilirsiniz. Günlük öğün takibi ve gerektiğinde hızlı yönlendirmeler sağlanır. 12. Hafta Sonu: Son Görüşme ve Yol Haritası Özetlemesi haftanın sonunda, tüm süreci birlikte değerlendiririz. Bu aşamada, sağladığınız ilerlemeleri gözden geçirir, hedeflerinize ulaşma yolunda elde ettiğiniz güçlü farkındalıklarla geleceğe yönelik bir sürdürülebilir plan yaparız. İsterseniz, bir sonraki adımlar için yeni hedefler belirleriz.